co brać na

[...] ok. 5%. Po konsultacji z Panią dr nie ma przeciwwskazań do stosowania suplementacji typu BCAA czy gainer, o które ją pytałem. Przez ostatni rok udało mi się przytyć 10kg i nabrać dużo więcej siły. Jestem typowym ektomorfikiem, dlatego też wciąż pracuję nad dietą i staram się dostarczać min. 3000 kcal dziennie. Pomiar na urządzeniu dostępnym na [...]

[...] do wyboru z tych czterech: Scorch, Tight Extreme, Thyro Cuts II, Red line , który byłby najodpowiedniejszy dla mnie?), do tego Omega 3 Gold Olimpu. Nie wiem też czy powinnam brać tabletki antykoncepcyjne, bo jeśli to wszystko się połączy przy tej chorobie to czy ja nie pogorszę swojego stanu zamiast polepszyć? Piję też w ciągu dnia 2 kawy sypane [...]

[...] się podzielić zasadami którymi się kieruję w odżywaniu i sposobem wyliczania makro składników. Podstawowa zasada katowana już nie pierwszy raz pewnie tutaj . -Chcemy przybrać na masie = DODATNI BILANS KALORYCZNY -Chcemy pozbyć się masy = UJEMNY BILANS KALORYCZNY Lecz diabeł tkwi w szczegółach i tu także , zawsze chcemy się pozbyć tłuszczu a [...]

Witam. Kilka slow o sobie - Trenuje mniej wiecej od 1,5 roku od 7-8 miesiecy na silowni (wlasnej). Najpierw przerobilem plan treningowy traktora (nie musze przedstawiac) przez 3-4 miesiace. Zacny poczatek biorac pod uwage fakt iz obciazenie i wyposazenie silowni nie nalezy do tanich a trening na wiekszej ilosci powtorzen skutecznie ogranicza [...]

[...] wykonane 7. Czy jeśli zamiast na godzinę cardio pójdę na 2 to będzie lepiej ? 8. Czy mogę wykonywać dłuższy trening siłowy zajmuje mi on ok. 1,5 h ? 9. Czy powinnam brać aminokwasy skoro chodzę na cardio na czczo? 10. Czy do diety i ćwiczeń warto wziąć spalacze tłuszczu ? i czy powinnam to rozważać w ogóle Moim największym problemem od [...]

Nie jest to text związny bezpośrenio z tematem "jak brać i ile" ale myśle że jest wart zamieszczenia. Fajnie się go czyta (niestety moje tłumacznie nie oddaje tegodo końca) i daje do myślenia. Dla niektórych jest to kwestia dumy i spładenia długów. Wielu wylewało pot i krew, przebreneło przez wiele kontuzji i wiele poświęciło aby przekształcić [...]

[...] diety, mam spożywać tylko 20 g tłuszczu i trochę mnie to dziwi, bo w takich ilościach to nawet kilku orzechów dziennie zjeść nie mogę. Od 14 kwietnia mam zamiar zacząć brać Efedrynę, bo już tracę zapał i motywację a wręcz mam doła. Tym bardziej że był moment że ważyłam 58 kilo ale zrobiłam sobie dwa dni cheat day i przytyłam 2 kilo i nie [...]

[...] dobrze. A jak wy to widzicie? Dlaczego fh i lh tak nisko? - kiedy teraz powinienem zrobić badania i co dokładnie tym razem zrobić? Zaraz mija miesiąc od rozpoczęcia - jak brać arimidex i czy faktycznie warto go brać? A może coś innego? kolega doradzał 0,5 tabletki/7dni, co sądzicie? - specjalnie pod cykl zmieniłem keto na węgloze. Niestety [...]

[...] ostatnim posiłku (nie wiem czy nie za mała dawka? ) - Olimp - Thermo speed estrem - 1 kapsułka 30 min przed śniadaniem, 1 kap. 30 min przed treningiem (zastanawiam się czy brać przed siłowym czy przed aerobami?) Kolejna sprawa aeroby: Do tej pory robiłem 45 min po każdym siłowym, teraz chce zrobić to samo, z tym że dodam 30g białka +banan po [...]

[...] na 24h i nie mam co robić - to postanowiłem, że podzielę się kilkoma refleksjami z mojego obecnego cyklu. Coraz więcej osób pyta o Trenbolone - czy jest legit, jakie dawki brać, czy też który wybrać? Na chwilę obecną zdecydowałem się zrobić cutter - czyli wycinkę - miałem dużo zaległości. Wróciłem na siłownię po Nowym Roku czyli 3 stycznia - i [...]

Witam. Dawno mnie nie bylo na forum. Po dlugich namyslach zdecydowalem sie wkoncu urozmaicic moj trening i zainwestowac w odzywki. Mam prosbe do tych, ktorzy sie na tym znaja lepiej odemnie, zebyscie przejzeli to co teraz napisze i dali mi ewentualne wazne wskazowki. Moj glowny cel: masa, ale chodzi mi o dobry miesien. Moj trening: [...]

[...] brak wolnego czasu, chęci na ćwiczenia itd. Za drugim razem korzystałem z Creatine X-Treme ( inkospor ). Z resztą mam do teraz 3/4 bo na opakowaniu było napisane, żeby brać tylko 3 gramy dziennie przez miesiąc a puszka ma 500g. Tak więc pytanie czy źle brałem? Należy brać 3razy dziennie po 5 gram ? Tak gdzieś po przeczytałem ... i czy [...]

[...] naciągnąć wody -dlatego wolałbym nie włączać testa prolongatom, ale znów obawa przed spapraniem sprawności Wacka a już nie daj boże decka-dick, wole mieć więcej syfów niż brać viagrę ;-p. I nie wiem co zrobić? czy nie obawiać się o Wacka, czy może dorzucić choć min ilość testo, żeby egzogennego było trochę we krwi, czy może dece i proviron?. W [...]

[...] - ale od wszystkiego miałem rok przerwy, w tym czasie sporo przytyłem. Jeśli chodzi o suplementy: biorę BCAA (2x przed treningiem, 2x po treningu). Od poniedziałku zacznę brać Omega-3. Spalacze planuję wziąć, o ile będą potrzebne - tj. kiedy waga stanie w miejscu i nie będzie szło jej pchnąć Bardzo proszę o pomoc! Z góry dziękuję za wszystkie [...]

[...] nie da się uciec jak raz się już to pokochało ;) ) potem bieganie przez półtora roku na siłę 3 razy w tygodniu i nic. W końcu zacząłem się zastanawiać bo nie chciałem brać "koksu" bo nie potrzebuje niesamowitych efektów i spróbowałem czegoś nowego dokumentnie innego co chciałbym wam polecić. Progresja inna dziwna ale skuteczna dla wielu [...]

[...] do tego z ogromnym deficytem czasu. Gram dość często w różne sporty.. od kosza poprzez siatkę kończąc na piłce nożnej czy rowerze. Jeżeli chodzi o suplementy, to nie chce brać nic.. tzn nie chciałem brać nic, ale ciężko utrzymać mi dietę - dla mnie 3 - 3,5k kcal to sporo i ciężko zastanawiam się na Gainerem - czytem też sporo o nim. Wielu [...]

Witam ponownie Zapraszam do oglądania , komentowania wszelako i krytykowania mojego kolejnego testu Mam nadzieje ze nie zawiode Was oraz siebie Od 4 tygodni rozpocząłem treningi po 1,5 miesiecznej przerwie spowodowanej nauka a raczej jej brakiem we wcześniejszym okresie Nie będzie to test 100 stackow kreatynowych, 50 NO Boosterow, tylko i [...]

[...] zacząć i przygotować się być może na jakieś konkretniejsze suple na późniejszy rozwój mojej kulejącej „kariery kulturystycznej „ . Co do BCAA to wolałbym kapsy łatwiej brać . Propozycja moja to http://www.sfd.pl/DYMATIZE_BCAA_Complex_2200-t294765.html BCAA Complex 2200 Nawet tani i posiada przewagę l-leucyny- 1100 mg Dziękuję z góry za [...]

Witam,zwracam się z uprzejmą prośbą do moderatorów działu o pomoc w doborze środków,sytuacja wygląda w ten sposób że mam za sobą dwie bomby,testosteron cypionat + metanabol + boldenon nie bede sie rozdrabnial w dokaldna rozpiske i drugi Testosteron cypionat + deka + bold + metka,obydwa cykle byly bardzo dlugie ze wzgledu na ten boldenon ktorego w [...]

[...] aniżeli w konkretnym celu. Luźne myśli... Korzystając z okazji chciałbym pozdrowić rzecz jasna Davida Davida Hasselhoffa, mam nadzieję że wyszedł z alkoholizmu, przestał brać sterydy i że zagra w nowych odcinkach słonecznego patrolu. Zapraszam do odwiedzania. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-11 18:00:15 Zmieniony przez - [...]